Noble Health

Blog

Nie daj się depresji, zażywaj magnez!

magnez z witaminą b6

Czy wiesz, że niedobór magnezu może doprowadzić do schorzeń układu nerwowego? Jak uzupełnić jego niedostatek i co zrobić, aby nie dopadła Cię depresja? Magnez jest jednym z najcenniejszych składników dla naszego organizmu. Jego fizjologiczne stężenie w osoczu powinno mieć zakres od 1,8 do 2,3 mg na 100 ml. Niedobór magnezu, czyli inaczej hipomagnezemię, można zaobserwować, […]

Czytaj całość  ›

Domowe spa dla włosów

domowe spa dla włosów

Pielęgnacja włosów wcale nie musi kosztować krocie. Czasami wystarczy tylko kupić odpowiednie produkty, znaleźć odrobinę czasu i zafundować sobie domowe spa dla włosów! Włosy to atrybut kobiecości, dlatego warto czasami poświęcić im więcej czasu. Kompleksowa regeneracja przesuszonych i zniszczonych końcówek nie musi odbywać się u profesjonalnego fryzjera, który za usługę policzy sobie sporą sumę pieniędzy. […]

Czytaj całość  ›

Zima w tropikach. Jak dobrze wyglądać na plaży?

Zadbaj o swój wygląd

Jeśli masz dość zimy i mrozu szczypiącego w policzki, a dysponujesz pewnymi funduszami możesz sobie pozwolić na wakacje zimą w ciepłych krajach. Coraz więcej naszych rodaków wybiera się w tym czasie do Tunezji, Egiptu, ale również w bardziej egzotyczne miejsca jak Dubaj. Co zrobić, żeby wyglądać obłędnie na egzotycznej plaży? Oto kilka porad, które mogą […]

Czytaj całość  ›

13 witamin i składników mineralnych ważnych dla Twoich włosów!

misie na włosy

Chcesz mieć piękne włosy? Pewnie wiesz, jak ważna jest ich pielęgnacja, ale czy wiesz, że jest coś ważniejszego? To odpowiednie „pożywienie”, czyli witaminy na włosy i składniki mineralne, które zapewniają im zdrowie i piękno. Odpowiednia ilość substancji na wzmocnienie włosów to konieczność, jeśli nie chcesz, żeby Twoje włosy były słabe i łamliwe. Zatem jak dbać […]

Czytaj całość  ›

Dzień pozytywnego myślenia!

Dzień pozytywnego myślenia

Poczucie własnej wartości powinno towarzyszyć Ci każdego dnia. Jeżeli niska samoocena sprawia, że ciągle jesteś wycofana i nieśmiała, przeczytaj kilka porad, jak zaakceptować własne słabości. Spraw sobie dzień życzliwości i wreszcie pokochaj siebie! Każdy dobry psycholog powie, że pewność siebie pozwala nam szybciej zawierać nowe znajomości, ułatwia kontakty w pracy i funkcjonowanie w społeczeństwie. Niestety, […]

Czytaj całość  ›

4 składniki, o których warto pamiętać w czasie zimy!

niedobór witaminy D

Krótkie, zimowe dni, które nie dają dostatecznej ilości słońca, mało urozmaicona dieta uboga w świeże warzywa i owoce, zła pogoda – zima to nie jest najlepszy czas dla naszego zdrowia. Na jakie składniki naszej diety powinniśmy szczególnie wtedy zwrócić uwagę i jak je uzupełniać? Na czym skupić się przede wszystkim? Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi […]

Czytaj całość  ›

Przygotuj swoje stawy na ferie i zimowe szaleństwo

kolagen na stawy

Wkrótce z rodziną rozpoczynasz ferie? Nie możesz już doczekać się szaleństwa na śniegu? Nie pozwól, aby bóle stawów albo skurcze mięśni pokrzyżowały Twoje plany i wyjazd w góry. Sprawdź, jak przygotować się do zimowego urlopu! Bóle stawów i mięśni potrafią przysporzyć mnóstwo kłopotów. To także duży dyskomfort podczas codziennego funkcjonowania. Sztywniejące kończyny oraz skurcze mięśni […]

Czytaj całość  ›

Trądzik skóry dojrzałej – jak sobie z nim radzić?

sposoby na trądzik

Skończyłaś już 25 lat, a pomimo tego problemy ze skórą dojrzałą spędzają Ci sen z powiek? Zastanawiasz się, jak pozbyć się trądziku? Poznaj domowe sposoby pielęgnacyjne, maseczki na trądzik i metody usuwania blizn potrądzikowych. Trądzik po 25. najczęściej spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi i wzrostem stężenia androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Jeżeli do tego dochodzą uwarunkowania […]

Czytaj całość  ›

Acerola – bogactwo witaminy C idealne na zimę!

naturalna witamina c

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o dobroczynnym działaniu witaminy C. Warto tylko wspomnieć o jej wpływie na układ odpornościowy czy ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jej właściwości są szczególnie cenne w czasie zimowych dni, kiedy o wiele łatwiej o przeziębienie. Jeśli zastanawiasz się, czym uzupełniać niedobory witaminy C w czasie chłodów to dobrą odpowiedzią będzie […]

Czytaj całość  ›

Postanowienia noworoczne. Dlaczego są nietrwałe?

postanowienia noworoczne

Nowy rok to okres, w którym ludzie wyznaczają sobie nowe cele i postanowienia, których nie zawsze później udaje im się dotrzymać. Są oczywiście również tacy, którzy trzymają się swoich postanowień i zmieniają swoje nawyki zgodnie z założeniami, ale to tylko wyjątki. Opowiem Wam jak sprawa noworocznych postanowień wygląda z punktu widzenia trenera personalnego. Do częstych […]

Czytaj całość  ›

Pielęgnacja włosów zimą – poznaj 5 sprawdzonych sposobów

pielęgnacja włosów zimą

Pielęgnacja włosów zimą nie należy do najłatwiejszych. Kosmyki elektryzują się pod czapką, są oklapnięte i szybciej się przetłuszczają. Podpowiadamy, jak dbać o włosy w zimie, aby były lśniące oraz zadbane. Zima i ujemne temperatury lubią dawać się we znaki. Jak się okazuje, chłodne powietrze i mróz mają wpływ nie tylko na naszą skórę, ale również […]

Czytaj całość  ›

Chronodieta. Dla kogo dobra i czy faktycznie taka idealna?

chronodieta dieta

Chronodieta, inaczej zwana dietą startową czy tez chronożywieniem, polega na dostosowaniu swojego pożywienia do rytmu zegara biologicznego. Mówiąc prościej, chodzi o spożywanie konkretnych produktów o odpowiedniej porze dnia, tak aby ułatwić organizmowi wchłanianie określonych składników pokarmowych. Niektórzy twierdzą, że będąc na tej diecie, można pozwalać sobie na przeróżne posiłki, również te nie do końca zdrowe, […]

Czytaj całość  ›

6 sposobów jak oczyścić organizm po świętach Bożego Narodzenia

jak oczyścić organizm z toksyn

Święta to czas, kiedy jemy więcej, częściej i bardziej kalorycznie. Właśnie dlatego po świątecznym łakomstwie warto dać swojemu organizmowi chwilę wytchnienia. Oto kilka podpowiedzi, jak pozbyć się nadmiaru toksyn po świętach. 1. Pamiętaj o wodzie Woda mineralna z cytryną potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Zacznij od niej swój dzień, a przyśpieszysz wypłukiwanie toksyn ze swojego organizmu […]

Czytaj całość  ›

5 wigilijnych przepisów w wersji light!

5 wigilijnych przepisów

Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami. To dobry moment, aby zadbać o odpowiednie menu. Jeżeli do tej pory myślałaś, że świąteczne przepisy to tylko smażony karp lub kapusta z grzybami, byłaś w błędzie! Poznaj 5 zdrowych propozycji w świątecznej wersji light! Święta Bożego Narodzenia to cudowny i niezwykle magiczny czas, który spędzamy w gronie rodziny […]

Czytaj całość  ›

4 sposoby, dzięki którym łatwo usuniesz nadmiar wody z organizmu!

usuwanie wody z organizmu

Woda to źródło życia. Jest niezbędna do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania. Bierze udział w zachodzących reakcjach chemicznych i metabolicznych. Woda w organizmie spełnia ważne zadania, ale jej zbytnie nagromadzenie w tkankach może doprowadzić do zwiększenia wagi i innych nieprzyjemnych objawów. Jak pozbyć się wody z organizmu w takiej sytuacji? Jakie są przyczyny zatrzymania wody w […]

Czytaj całość  ›
Następna strona »

Produkty dostępne w najlepszych drogeriach

Noble Health jest już w całej Polsce!

znajdź sklep

Adres Firmy

Noble Health Sp. z o.o.
ul.Warszawska 62
26-660 Wielogóra

Infolinia

tel: (48) 670 28 87
fax: (22) 379 03 13

Internet

info@noblehealth.pl

Masz pytanie?
Napisz.
Odpowiemy
do 24 godzin!






Please leave this field empty.